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    感情に名前をつける

    • 2013.05.30 Thursday
    • 08:38
    日本人は、感情に名前をつけるのが苦手な人が多いそうです。

    たとえば、すべてを「かわいい」と表現してしまうように
    「イライラする」と、いう表現で片付けてしまう人が多いそうなんです。

    プラスの感情については「楽しい」「嬉しい」「面白い」など
    色々あるのにね


    「イライラする」

    なんでしょうね?


    それを、「どんなお気持ちですか?」と、名前をつけてあげる作業、それがカウンセリング。

    「悲しい?」「不安?」「後悔?」・・・

    「悲しい」のは、現在のこと
    「不安」は、未来
    「後悔」は、過去

    それが理解できるだけでも、多くのことは解決出来ます


    自分自身の大切な感情

    ちゃんと名前で呼んであげてね


    HP

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